與年齡有關的變化問題自古以來就一直困擾著人類。顯然，人們的年齡不同，有些人看起來很年輕，而有些人則比他們的年齡大。
老年學是一門研究生物體衰老規律的科學。
老化原因
皮膚和身體其他部位的變化取決於時間和環境的影響。衰老與體內缺水、飲食不平衡、缺乏運動、經常過度勞累和壓力有關。
影響身體，尤其是皮膚的氣候因素，這些包括熱、冷、風。暖氣、電力等很重要。不利的環境會加速老化。
此外，人體衰老的原因包括自由基的存在（從內部分解身體），這是許多疾病的原因，如動脈粥樣硬化、癌症等。細胞自我繁殖能力的喪失也可歸因於這些原因。
不同的老化率
人們以不同方式衰老的原因根源於思維、刻板印象和童年風範。如果一個人忙於自己喜歡的事業，喜歡運動，經常旅行，沒有時間無聊或憂鬱，他會感到年輕，而老年並不急於到來。一個人越積極，越享受生活，越愛，越晚老。當一個人不斷表現出不滿，批評每個人，把失敗歸咎於別人時，他就會老得更快。
如果一個人努力盡可能地保持年輕，那麼他絕對不應該濫用導致成癮的酒精、化學品和藥物。
來自英國的科學家已經證明，衰老不僅取決於年齡和環境、不良習慣，還取決於一個人的遺傳傾向。他們的發現得到了研究的支持，可以從根本上改變醫生對待健康和治療隨著年齡增長的疾病的方式。或許科學家和醫生最終能夠識別出容易早衰的人，並製定各種預防措施來避免這種情況。
但是你要明白，一個人自己可以做很多事來保持青春：每天做體操或運動（提高新陳代謝，增加血液流動），在山上散步（高度激活骨髓），吃高熱量的食物富含維生素和礦物質，減少糖分消耗，戒菸戒酒，通過閱讀訓練大腦，學習新事物，多睡（夢中，身體細胞再生，以及生長激素的釋放），脾氣.